Her får du et effektivt og dybtgående yogasæt, som fjerner gammel træthed, aktiverer dine selvhelbredende kræfter og tænder lyset i dig. 

Sættet indeholder også en meditation med mantra og mudra, som renser hjerte og sind med krystalklar, healende energi. 

Et yogasæt, som  arbejder på at give slip, åbne hjertet og forbinde dig til den kosmiske bevidsthed.

Afstressende meditation på et smukt mantra: HUM. 

Her får du et yogasæt som styrker dit immunforsvar ved at arbejde med fordøjelsen og øge dit stofskifte. 

Du får også en powerfuld meditation, som hjælper med at manifestere det, du ønsker. 

Surya er SOLEN. Surya Kriya fylder dig med solens aktive energi. 

Antar Naad Mudra er basis mantra meditation, som åbner dine chakras, så du får større effekt af alle andre mantras.

Lækre yogaøvelser, meditationer og mantras, som giver velvære i kroppen, flow i energien, klarhed i sindet og åbenhed i hjertet.

Giv dig selv space til yoga, mantras og meditationer - og få mere flow og større frihed.

ALLE kan være med på Kundalini Yoga med Joyann, uanset erfaring med yoga. 

ChakraFlow yoga for krone chakraet.

Spirituel bevidsthed.

Yogasættet indeholder en video med 10 minutters opvarmning og 35 minutters yogaøvelser, der åbner krop og energi omkring de relevante områder.

Joyann guider dig roligt og nærværende gennem øvelserne, så du trygt kan fordybe dig i oplevelsen.

Vi slutter med en kort afspænding. 

Læs mere om ChakraFlow yoga her

ChakraFlow yoga for pande chakraet.

Intuition og klarhed.

Yogasættet indeholder en video med 10 minutters opvarmning og 25 minutters yogaøvelser, der åbner krop og energi omkring pande, nakke og andre relevante områder.

Joyann guider dig roligt og nærværende gennem øvelserne, så du trygt kan fordybe dig i oplevelsen.

Vi slutter med en kort afspænding. 

Læs mere om ChakraFlow yoga her

ChakraFlow yoga for hals chakraet.

Kreativitet og kommunikation.

Yogasættet indeholder en video med 10 minutters opvarmning og 25 minutters yogaøvelser, der åbner krop og energi omkring hals og nakke og andre relevante områder.

Joyann guider dig roligt og nærværende gennem øvelserne, så du trygt kan fordybe dig i oplevelsen.

Vi slutter med en kort afspænding. 

Læs mere om ChakraFlow yoga her

ChakraFlow yoga for pande chakraet.

Intuition og klarhed.

Yogasættet indeholder en video med 10 minutters opvarmning og 25 minutters yogaøvelser, der åbner krop og energi omkring bryst, arme, øverste del af ryggen og andre relevante områder.

Joyann guider dig roligt og nærværende gennem øvelserne, så du trygt kan fordybe dig i oplevelsen.

Vi slutter med en kort afspænding. 

Læs mere om ChakraFlow yoga her

ChakraFlow yoga for solar plexus chakraet.

Selvværd og handlekraft.

Yogasættet indeholder en video med 10 minutters opvarmning og 25 minutters yogaøvelser, der åbner krop og energi omkring mave, ryg og andre relevante områder.

Joyann guider dig roligt og nærværende gennem øvelserne, så du trygt kan fordybe dig i oplevelsen.

Vi slutter med en kort afspænding. 

Læs mere om ChakraFlow yoga her

ChakraFlow yoga for hara chakraet.

Livsglæde og flow.

Yogasættet indeholder en video med 10 minutters opvarmning og 30 minutters yogaøvelser, der åbner krop og energi omkring underliv, lænd og andre relevante områder.

Joyann guider dig roligt og nærværende gennem øvelserne, så du trygt kan fordybe dig i oplevelsen.

Vi slutter med en kort afspænding. 

Læs mere om ChakraFlow yoga her

ChakraFlow yoga for rod chakraet.

Grounding og stabilitet.

Yogasættet indeholder en video med 10 minutters opvarmning og 30 minutters yogaøvelser, der åbner krop og energi omkring nederste del af ryggen, ben og andre relevante områder.

Joyann guider dig roligt og nærværende gennem øvelserne, så du trygt kan fordybe dig i oplevelsen.

Vi slutter med en kort afspænding. 

Læs mere om ChakraFlow yoga her