Yogasæt: Nabhi Kriya med meditation

Online Kundalini Yoga klasse med videoguide og pdf

I denne online yogaklasse guider jeg dig igennem en helt særlig praksis, indenfor Kundalini Yoga: NABHI KRIYA. 

Yogasættet opbygger dit solar plexus chakra og centrerer dig i dit navlepunkt. Solar Plexus er der, hvor din personlige kraft bor.  

Mange ”spirituelle” mennesker er meget YIN orienterede og er stærke indenfor de meditative, sensitive og modtagende kvaliteter.

Vi er til gengæld ofte udfordrede, når det kommer til at tage handling på tingene.

Nabhi Kriya

Her har du et yogasæt, som i den grad styrker din YANG energi. Jeg lavede selv dette sæt i 40 dage, som led i min Kundaliniyoga uddannelse, og det var i denne periode, jeg begyndte bare at GØRE det, som jeg var inspireret til. I starten var det hårdt, men når man kommer igennem modstanden, bliver det en virkelig dejlig praksis, som du kan vende tilbage til, når du har brug for at booste din handlekraft.

Nabhi Kriya bygger vores solar plexus styrke som intet andet yogasæt og giver os beslutsomhed, engagement og ren passionskraft til at få os igennem ALLE udfordringer, som livet giver os.

Dette yogasæt har POWER, og kan være fysisk udfordrende. Jeg anbefaler dig at starte med en overskuelig tid på hver øvelse, så du udfordrer dig selv uden at overskride dine fysiske grænser.

Spirit of Mother Earth meditation

Det er godt at afbalancere solar plexus og navle kraften (shakti) med en meditation, som åbner til hjertechakraets hengivenhed (bhakti).

Derfor har jeg valgt en dejlig, enkel meditation, som åbner dit hjerte for Moder Jord´s kærlige energi.

Du får

  • En intro-video til yogasættet
  • En video, hvor jeg viser dig og guider dig igennem Nabhi Kriya 
  • En video, hvor vi sammen laver Moder Jord meditationen
  • PDF til yogasættet og til meditationen
  • BONUS: 
    • To gode basis Kundalini Yoga sæt
    • Grundlæggende yogaøvelser
    • En lækkert opvarmnings serie
    • Musik inspiration til din yogapraksis
nabhi-kriya