Apana Prana balance - giv slip så du kan modtage
Online Kundalini Yoga klasse med videoguide og pdf
Yogasæt for balance mellem Apana (udskillelse) og Prana (optagelse).
Et yogasæt, som arbejder på at give slip, åbne hjertet og forbinde dig til den kosmiske bevidsthed.
HUM mantra meditation
Afstressende og hjerteåbnende meditation på et smukt mantra: HUM.
Du kan bruge meditationen efter yogasættet eller som enkeltstående praksis.
Du får
- Intro-video til yogasættet
- Video, hvor jeg viser dig og guider dig igennem yogasættet
- Video, hvor vi laver meditationen
- PDF med beskrivelse af yogasættet
- BONUS:
- To gode basis Kundalini Yoga sæt
- Grundlæggende yogaøvelser
- En lækkert opvarmnings serie
- Musik inspiration til din yogapraksis
