Her får du et yogasæt, hvor du først giver slip (Apana) gennem øvelser for ben og mave.
Derefter flytter vi fokus til hjertet, hvor du kontakter din intention og åbner dig for dit hjertes ønsker.
Du får også en meditation, som hjælper dig til at slappe af og sænker hjertefrekvens, åndedræt og puls.
Her får du et yogasæt, hvor du først giver slip (Apana) gennem øvelser for ben og mave.
Derefter flytter vi fokus til hjertet, hvor du kontakter din intention og åbner dig for dit hjertes ønsker.
Du får også en meditation, som hjælper dig til at slappe af og sænker hjertefrekvens, åndedræt og puls.